Марафон 'Похудей к морю' похудение, диета

вода при похудении




многие зададутся вопросом, а сколько же нужно воды выпивать именно мне, конечно кол-во жидкости для человека индивидуально, т. к мы с вами сами индивидуальны, и поэтому в наше время учеными берется в расчет 30 мл на 1 кг массы тела…
1. Если вы ежедневно будете выпивать воды, столько сколько вам нужно, то вы ускорите также, процесс похудения, т.к обм
ен веществ работает как положено, и лишняя жидкость в организме не задерживается, организму просто не зачем ее удерживать, т.к он понимает, что не достаток будет восполнен вполне...
2. вы наверно замечали, что как вы только садитесь на диету, то спустя неделю, у вас на весах -1-1,5 кг, так вот милые мои, это не жирок ушел, а именно та водичка, которую держал организм...
3. вода способствует нормальной работе кишечника.
4. кожа становится более эластичной и менее сухой
5. вода подавляет аппетит, Именно потому, что вода не содержит калорий, она действует как идеальный «наполнитель» для желудка, создавая такое ощущение, что, в свою очередь, снижает чувство голода.
6. когда пить воду… да хоть когда, а еще лучше до еды за 15-20 минут, так вы меньше съедите)
7. какую воду пить… Девочки обычную питьевую, чистую, не газированную...
8.когда вы пьете воду вы разгоняете свой обмен веществ.



Создан 28 мая 2015



  Комментарии       
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником